スロトレをはじめよう!

スロトレダイエット「効果」の秘密

スロトレが効果があるのは、運動後に分泌される成長ホルモンが原因とされています。

 

スロトレでは通常の方法より成長ホルモンの分泌が活発に。つまり、MAX運動の40%〜60%の負荷で、MAXの筋力に近い負荷で行ったときと同じくらいの効果が得られるという事。

 

成長ホルモンは、筋肉の強化や脂肪分解などを促進するので、スロトレが筋肉をつけるのに効果があるんです。

スロトレのやり方の注意

体にエネルギーがない状態(お腹がすいている状態)で筋肉に負荷をかけると、エネルギーにしなければいけないというからだの働きにより、筋肉が分散されてしまいます。

 

スロトレを行うときは、ある程度エネルギーを蓄えた状態ですることをお勧めします。